Mir_꿀 팁

건강한 식단을 유지하려고 노력해 보신 적 있으신가요? 말은 쉽지만 막상 실천하려면 참 어려운 일이죠.저도 예전에 여러 번 시도했다가 포기했던 적이 있어요. 그런데 작은 변화부터 시작하니까 조금씩 습관이 되더라고요.오늘은 제가 직접 해보고 좋았던, 실천 가능한 건강 식단 팁을 공유해 보려고 해요.   목차채소로 식탁을 알록달록하게 만들어 보세요.단백질을 매 끼니에 꼭 추가하세요.탄수화물, 똑똑하게 선택하기.가공식품 대신 자연 그대로의 맛을 즐겨 보세요. 물을 충분히 마시세요.  채소로 식탁을 알록달록하게 만들어 보세요.채소는 정말 중요한데요, 특히 브로콜리나 시금치처럼 초록색 채소는 비타민과 섬유질이 풍부해요. 저는 처음에는 잘 못 먹다가 샐러드에 여러 색깔 채소를 섞어서 먹으면서 시작했어요. 빨강, 노랑..